Bienvenida a Mamá Primerisa

Ser mamá es lo mas hermoso que puede pasarle a una Mujer!  y este blog te acompañará desde el momento en que lo supiste hasta que alumbres con esa maravillosa luz que esta por nacer!

 

 

 

 

 

 

La idea es divertirte en esta etapa y aprender de ella, tranquila, no estas enferma! solo estas embarazada, pero debes cuidarte mucho, para que llegues a tener un parto feliz. 

Soy una mama primerisa  doy a luz a finalez de septiembre 2008 o a inicios de octubre 2008, estoy muy emosionada, y decidi compartir mis experiencias  contigo!

Bienvenida!

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Add a comment agosto 26, 2008
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Las estrias, como prevenirlas?

Las estrias son el eterno temor de las mujeres a la hora de enterarse que estan embarazadas, la idea de no poder volver a usar vikinis ronda nustra cabecita constantemente, no obstante, hoy en dia existen muchas formas de eliminarlas, incluso prevenirlas.

Lo primero es que debes hidratarte lo suficiente, sino tu cuerpo tomara del agua de tu piel, lo otro es comer sano, mucha fruta, muchos vegetales,  y las benditas cremas, que algunas son algo caras, pero otras no tanto, algunas no puedes usarlas durante el embarazo por su composicion, siempre verifica que la puedas usar durante el embarazo, hay otras que si las puedes usar mientras estas embarazada y asi ni si quiera logras verlas.

Las estrias aparecen en las areas que suelen ensancharse durante el embarazo, como son: senos, caderas, muslos, y por supuesto la pansa, algunas engordan un poco mas de lo debido y le salen debajo del brazo, pero tranquila todo a tiempo tiene remedio.  Si ya tienes las estrias, hay muy buenas cremas que puedan ayudarte a minimizarlas, incluso quitarlas, y ya veras que si puedras volver a ponerte ese vikini que tanto te gustaba antes de estar embarazada.

Solo come sano, haz ejercicio moderado como: nadar, caminar, bicicleta estática y ejercicios de estiramiento.

1 comentario agosto 26, 2008
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Cómo supiste que estábas embarazada?

Bueno la verdad uno como que se da cuenta, a mi particularmente, se me hincharon mis pechos y me comenzaron a doler un poco, y me daba mucho sueño, gracias a Dios no tuve malestares fuera de eso. Pero lo que mas me hizo sospechar fue que cada ves que me sentaba tenia que desbrocharme el pantalon, me molestaba mucho, y aún no se me notaba nada de pansa.

Entonces le comenté a mi esposo, y  no me creyo mucho, y luego a mi mamá, ella me aconsejo hacerme una prueba ( se lo recomiendo a todas, porque asi descartas o te atiendes debidamente, y no estas con la ansiedad de si estás o no estás).

Me hice una prueba, pero salió negativa,  imaginense, ya me asuste porque entonces porque me sentia asi, hasta que casualmente escuché que si el embarazo es muy reciente aveces no sale de una vez, entonces me compre otra, y esta si me la hice en la mañanita (dice la caja que asi tiene mas exactitud), y que creen? salio positivoooo, senti una emosión tan grande, desperte a mi esposo para contarle y todavia medio dormido me sonrió, desde ese momento senti que era una niña (aparte que esa madrugada soñe que me hacia la prueba y que me decian que era una niña).

El momento en que te das cuenta que estas esperando vida, siempre es emosionante, algunas podemos sentir emosión, otras talvez cierto miedito, otras inseguridad, pero luego que se pasa el susto, creanme esa sonrisa de orgullo viene porque viene,  es un momento único, especial, mágico, descubrir que seras madre por primera vez!!!

Que dentro de unos meses tendras en tus brazos a una personita que es parte de ti, de tu sangre, tuya o tuyo!

Yo todavía guardo la prueba, la pondre en albun de la bebe, lo mas importante es: si tienes sospechas, corre a hacerte la prueba, si no te sale y te siguen las sospechas vuelve a hacertela pues aveces no sale de una vez si es muy reciente, luego que lo confirmes, preparate a vivir la mejor etapa de tu vida… la maternidad!!!

Add a comment agosto 26, 2008

Tu primer embarazo?

La hinchazon:  Si ya haz tenido bebes de seguro no te sorprendera hincharte en los pies y otras areas  de tu cuerpo, pero si por el contrario eres primerisa puede asustarte un poco,  aqui comparto las formas de prevenir o eliminar la hinchazon:

  • Lo primero es comer bajo en sal.
  • Tomar suficiente agua.
  • Comer frutas, vegetales (el jugo de melon es muy bueno, igual que el de piña).
  • Prueba comiendo piña con miel, a mi me sirvió muchisimo.
  • Acuestate con los pies para arriba, usa un cojín alto.
  • No estes mucho tiempo parada ni sentada.
  • Caminar.
  • Nadar.
  • Baños en tina con agua tibia.
  • Y los maravillosos masajes.

Para una mujer primerisa, como le llamamos en nuestro pais, algunas cosas son totalmente nuevas, nuestro pais en este sentido aveces usa los tabúes de antaño, algunos de ellos no hacen daño seguirlos pero otros son sumamente exagerados.

La vestimenta: la vestimenta en una mujer embarazada anteriormente era en batas, baticas, vestidos… en fin. Ropa sumamente ancha.

Las hay que les encanta la ropa ancha, y las hay que no tanto. por lo que a continuacion les propondre unos cuantos estilos que si puedes usar y porque no? verte sexy con tu pansita, a tu esposo le encantará:

Mira lo primero es que puedes seguir usando pantalones a la moda, el estar embarazada no significa pasar a otra epoca del vestir, hoy dia vienen adaptadores que son muy utiles a la hora de usar pantalon.

También en nuestras tiendas puedes encontrar un sinnumero de blusas lindas, vestidos hermosos y a la moda, que bien te puedes poner,  date una vueltecita por el centro de la ciudad y compra cosas que puedas usar luego de dar a luz.

Te voy a mostrar un ejemplo:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Anímate!!!  esas libritas de mas solo te hacen ver mas linda, maquillate y sonríe orgullosa de tu pansita!

Algunas tiendas  tienen áreas especificas para embarazadas, pero les digo un secretito:  mi ropa la compre en el area normal, me gusta que se note mi silueta jejejej,  y los pantalones ya ustedes vieron que no son un problema.

Add a comment agosto 26, 2008

Los primeros tres meses!

Futuras mamas de todo el mundo, los primeros tres meses pueden llegar a ser los mas angustiantes, en todo sentido, por las siguientes razones:

  • Son los meses donde mas sientes las nauseas.
  • Los mareos.
  • Acidez.
  • Y malestar en general.

Lo ideal es que no comas mucho, come varias veces al dia en porciones pequeñas, eso te ayudara a manejar la acidez y las nauseas, anda siempre con alcohol o un limon que tambien pueden ayudarte.

Estas tecnicas no tienen porque servir en todas las personas, pues todos somos diferentes y por lo tanto respondemos diferente. Procura descansar bastante, toma suficiente agua (que este sea tu lema), habla con tu obstetra para ver que suplementos te recomienda: acido fólico, calcio, y algún suplemento de vitaminas que te ayude durante todo el proceso de embarazo.

Otra cosa es, trata de no alejar a tu pareja durante estos meses, apoyate en el, puedes tener relaciones normalmente, no te preocupes que el no va a aplastar a tu bebe ejejejej, diviertanse!   evita bañarte en la playa durante estos tres meses, por las olas,  y en piscinas que tengan mucho cloro.

Evita fumar, tomar alcohol, y aunque no lo creas tomar cafe: se ha demostrado que aumenta las probabilidades de aborto,  no es recomendable que tomes todo tipo de té (habla sobre esto con tu doctor).

Add a comment agosto 26, 2008

Segundo Trimestre

Dicen que de todos los trimestres del embarazo, el segundo es el mejor, pues te dejan de doler los senos, duermes mejor, algunas se les elimina por completo los malestares… en fin, la etapa ideal para si no has iniciado tus ejercicios lo hagas  en este momento.

En la ciudad de santo domingo hay una gran cantidad de Gyms que tienen ya programas para embarazadas,  busca algunos nombres y contactalos preguntales acerca del programa de ejercicios para embarazadas, de seguro te va a encantar, pues podras interactuar con mujeres en tu misma condicion.

Recuerda dormir muy bien en esta etapa del embarazo, es muy importante que descanses, puede que notes que se te hinchen los pies, no te preocupes mucho, pero si debes mencionarlo a tu doctor, de seguro te dira, que tomes mucho liquido, jugo de melon, de piña, come mucha piña con miel, a mi me funciona bastante, la idea es que horines mucho aunque te canse la idea de vivir en el cuarto de baño, es por tu bien y el del bebe.

De lo contrario, sufririas el riesgo de una preclamsia, y no queremos eso verdad?

Por otro lado leete un libro llamado que esperar cuando se esta esperando, es muuuuuy bueno, segun me han dicho, porque realmente no alcance a leerlo, el que si lei fu mama y sexy, es maravilloso, te dice como puedes tener una vida sexual activa en tu embarazo sin complicaciones, es muy instructivo, Animate! tu esposo lo agradecerá, aunque veas que tu pansita ya se nota puedes tener relaciones sexuales incluso en el ultimo mes de embarazo, claro esto se sujeta a casos especiales cuando el embarazo es de alto riesgo y otras cosas, por lo demas, tienes luz verde.

 

Alrededor del 6to al 7mo mes, debes ir preparando el cuarto del bebe, buscale una cuna que sea de colchon duro, que no se unda, procura no ponerles las paredes muy cargadas, pero si son muy buenos los dibujitos, elige el tema que mas te guste para tu bebe, si es hombrecito o mujercita.

En santo domingo tenemos un sin numero de tiendas de bebe, visitalas, y ve mirando que cosas le vas a incluir en la lista de Baby Shower.  No le compres mucha ropita pequeña porque según me han dicho crecen super rapido y luego no le quedan.

Disfruta esta etapa al máximo, puede ser que te canses al subir escaleras… al caminar mucho, pero que esto no te impida caminar adecuadamente, puedes ir al mirador, al botánico, algun sitio al aire libre con tu esposo, tu madre o una amiga, nunca sola!  y veras que bien te vas a sentir.

Recuerda: Toma mucha agua, y come muchas frutas, ya se acerca la llegada de tu bebe, te estaras imaginando en esta etapa a quien se parecerá, como seras como mama, tranquila, Dios te dio la oportunidad de ser madre, el te dará la sabiduria para cuidarlo.

A estas alturas habrás notado esos cambios de ánimo tan repentinos que te dan, lloras por cualquier cosa, a esta hora tu esposo debe decirte la llorona o algo muy parecido…   mal humor, aveces no quieres que nadie te hable, o peleas porque no te hablan, en fin, te quiero decir que es muy normal, tienes muchas hormonas en este momento y tu cuerpo intenta acomodarse a ellas.

Trata de relajarte, ver un programa de chistes, ir al cine una pelicula que te guste mucho,  salir a la playa, nadar, hacer el amor con tu pareja… en fin busca la manera de sentirte bien,  sentirte bien tu es hacer sentir bien a tu bebe, no lo olvides.

A mi me paso mucho eso del mal humor, uuufff y lloraba de cualquier cosa, aaaah pero tambien me esplotaba de la risa de igual forma,  es todo un dilema el embarazo, disfrutalo!  es tuyo, vivelo!

Las citas con tu doctor  a estas alturas son mensuales, te indicaran algunos exámenes, como glucosa, hemograma, horina, y en este trimestre te toca tu segundo ultra sonido, o sonografia como la llamamos mas comúnmente.  Es importante que le comentes de cualquier malestar que sientas, puedes sentir que te sale un flujo vaginal, no es de alarmarse, a menos que tenga mal olor, sea amarillo oscuro, verde, o sanginolento, en este caso debes llamar inmediatamente a tu doctora.

Add a comment agosto 26, 2008

El tercer trimestre!

Ya estás en tu último trimestre, en este mes tu bebé debe posicionarse son la cabecita hacia abajo buscando la ruta que tomara para nacer,  este mes tiene grandes retos, no te descuides, sigue tomando mucha agua, comiendo muchas frutas, es posible que aumentes algo de peso, tranquila es normal!

Vas a sentir una acidez muy fuerte, porque el bebé esta oprimiendo el estomago hacia arriba, debes comer varias porciones al dia de menos cantidad, para que tu estomago no se llene mucho, tus senos puede ser que vuelvan a dolerte un poco, y puede ser que te gotee algo de liquido, se llama calostro, no debes presionarlos para que salga, el bebé hara ese trabajo cuando nazca, pero si no te gotea nada, tampoco significa gran cosa.

Vas a ver como se te mueve la barriga, aveces hasta te vas a asustar, veras como se sube de un lado y como toma diferentes formas… aveces me causa cosquillas, y me rio.  Puede ser que el o la bebe le de hipo, y veas como tu variga se mueve en ese ritmo.

Tu bebé esta formado completamente, y ahora solo ganará algo de peso, y sus pulmones produciran surfactante que le servirá para respirar, y sus instestinos produciran meconio que es la primera materia fecal que veras… hace meses que ya horina, pero tranquila! la placenta purifica su entorno a diario, por lo que siempre está en un ambiente limpio.

Esta que ven aquí es mi beba, Enma Elizabeth, como ven ella esta tapandose su carita con los dos bracitos, y tiene la boquita entre abierta… No es hermosa?  Te amo Enma Elizabeth!

Add a comment julio 24, 2008
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El Parto! La llegada del Bebé

Luego de 9 meses de espera, al fin tendras en tus brazos a esa personita que te pateaba y tanta carpeta te dio,  a continuacion te voy a detallar algunas cosas que no se te pueden quedar:

  • Preparate un equipaje, con toallas intimas de maternidad.
  • Toalla de Baño.
  • Cepillo de diente.
  • Jabon para el cuerpo, y Jabon íntimo.
  • Batas  (preferiblemente con botones adelante para poder dar el pecho).
  • Brassieles de maternidad.
  • Tu faja de maternidad, si no la haz comprado, hazlo porque ayudan mucho.
  • Desodorante.
  • Brillalabios, y polvos de cara. (creeme no tendras ánimo de mucho mas).
  • Cámara de fotos y video.
  • Pantuflas.

Para el bebé:

  • Llevale una ropita para recibirlo, y otra para salir de la clinica.
  • Gorrito.
  • Unos 10 pañales.
  • Abriguito por si el aire acondicionado esta muy frio.
  • Una frasadita.
  • Un sacaleche.
  • Un saca pesón. (por si tienes el peson undido, o no tienes suficiente peson para amamantar.
  • Protector del Peson.
  • Cremita para la irritacion.
  • Mediesitas.
  • Y guantecitos.

Aunque no te saldra leche inmediatamente te saldra una sustancia amarillenta que es muy necesaria para el bebe.  Debes ponerlo aunque te duela,   ademas hay estudios que demuestran que amamantar estimula al utero de manera que te recuperas mas rapido.

La llegada del bebe es pura emosion, de seguro vas a llorar, y su padre tambien.

Anteriormente no se le permitia entrar a nadie a la habitacion de parto, pero ya en nuestro pais se permite, de manera que tu pareja podrá estar contigo en este momento tan especial.

Al principio el no va a dormir mucho, asi que preparate para levantarte unas dos o tres veces por la madrugada.

Cuando lo acuestes, no lo acuestes boca abajo (es muy peligroso porque el bebe aun es muy pequeño, acuestalo de lado o boca arriba, no le pongas almohadas, y procura que tanto su ropita como su sabanita esté lavada y planchada, de forma que se elimine cualquier germen que haya estado rondando.

Felicidades Mamá,  dentro de no tanto tiempo te llamaran mamá!!!

Es una maravilla!

Add a comment junio 26, 2008
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