Los primeros tres meses!

agosto 26, 2008 ruthie

Futuras mamas de todo el mundo, los primeros tres meses pueden llegar a ser los mas angustiantes, en todo sentido, por las siguientes razones:

  • Son los meses donde mas sientes las nauseas.
  • Los mareos.
  • Acidez.
  • Y malestar en general.

Lo ideal es que no comas mucho, come varias veces al dia en porciones pequeñas, eso te ayudara a manejar la acidez y las nauseas, anda siempre con alcohol o un limon que tambien pueden ayudarte.

Estas tecnicas no tienen porque servir en todas las personas, pues todos somos diferentes y por lo tanto respondemos diferente. Procura descansar bastante, toma suficiente agua (que este sea tu lema), habla con tu obstetra para ver que suplementos te recomienda: acido fólico, calcio, y algún suplemento de vitaminas que te ayude durante todo el proceso de embarazo.

Otra cosa es, trata de no alejar a tu pareja durante estos meses, apoyate en el, puedes tener relaciones normalmente, no te preocupes que el no va a aplastar a tu bebe ejejejej, diviertanse!   evita bañarte en la playa durante estos tres meses, por las olas,  y en piscinas que tengan mucho cloro.

Evita fumar, tomar alcohol, y aunque no lo creas tomar cafe: se ha demostrado que aumenta las probabilidades de aborto,  no es recomendable que tomes todo tipo de té (habla sobre esto con tu doctor).

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